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05-2018
[农历] 四月初五
[立夏] 第三候·第五天
梅雨
唐
杜甫
南京犀浦道，四月熟黄梅。
湛湛长江去，冥冥细雨来。
茅茨疏易湿，云雾密难开。
竟日蛟龙喜，盘涡与岸回。
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睡眠小贴士
凉爽的温度有助于入眠，26℃是最佳睡眠温度。
室温在28℃以上时，睡眠会变浅，睡眠中的身体动作和醒转次数增多。
睡眠温度在24℃以下，也会容易醒转，不容易进入深度睡眠。
因此卧室室温一般以26℃左右为佳，湿度以60%左右为宜。
音乐及图片内容整理于网络
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